Meridian Yoga mit HD Videos (15 Minuten Training)

Diese Meridian–Yoga App ist keine Yoga App im klassischen Sinne. Es ist KEIN umfassendes Yoga Lehrwerk, sondern ein genialer Leitfaden. Er zeigt Ihnen, wie Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training mehr Energie und Lebensfreude in Ihren Alltag bringen.

Das Lernen der einzelnen Yogaübungen wird dadurch erleichtert, dass jede Position nicht nur durch Worte und Bilder beschrieben, sondern auch durch ein Video vorgezeigt wird.

Aufbau und Ablauf der Yoga Übungen:
Am Anfang der Übungsreihe steht eine spezielle Energiemassage, die unser Energiesystem auf die kommenden Übungen vorbereitet und unseren Spürsinn aktiviert, den wir während der restlichen Übungen brauchen werden.

Dann folgen 13 Meridian-Yogaübungen, die alle 14 Meridiane stimulieren und harmonisieren.

Den Abschluss bildet eine Integrationsübungen, die den ganzen Körper noch einmal anspricht. Dieser Übung folgt dann die wichtige Abschlussentspannung, damit der Körper auch wirklich die Zeit hat, die Veränderungen zu integrieren.

Wichtig: Machen Sie alle Dehnübungen in der dargestellten Reihenfolge.

Kontrollieren Sie in gewissen Zeitabständen anhand der Übungsbeschreibungen, Fotos und Videos, ob Sie die Yoga Übungen noch richtig ausführen.